Méthodes
L’hypnose est un état d’être aussi naturel que celui de sommeil ou bien d’éveil. C’est en d’autres termes un état modifié de conscience qui nous permet d’atteindre l’inconscient qui est un réservoir de ressources.
Vous est-il déjà arrivé d’être « dans la lune »? ou encore par exemple au volant de votre voiture sans même vous être rendu compte de la route que vous venez de faire? ou bien même avez-vous déjà été complètement absorbé dans un livre?
C’est sans doute cela un état de conscience modifiée, un état hypnotique. C’est finalement un état que l’on vit tous au quotidien, régulièrement.
Le patient participe à sa mise en condition hypnotique. Au cours d’une trans-hypnotique, j’utilise des métaphores pour que l’inconscient du patient choisisse lui-même les solutions de ses problèmes.
C’est en sollicitant directement votre inconscient par le biais de l’hypnose, que vous trouverez vos ressources nécessaires à votre changement. Ainsi le conscient ne viendra pas interférer le travail effectué en état d’hypnose.
L’inconscient pourra se défaire de ses expériences limitantes et les remplacer par des idées positives qui correspondent à vos valeurs et qui favoriseront rapidement votre bien-être et l’atteinte de vos objectifs.
DÉSENSIBILISATION PAR MOUVEMENTS OCULAIRES
La neurothérapie s’appuie sur une technique révolutionnaire de désensibilisation et re-programmation du cerveau par mouvements oculaires.
L’idée est de reconnecter la partie émotionnelle du cerveau à la partie rationnelle. Effectivement après des séances de neurothérapie; il est possible de repenser au fait traumatisant mais l’émotion ne sera plus ressentie comme auparavant.
Au cours des vingt dernières années, de progrès importants ont été réalisés dans le domaine des soins aux traumatismes et à la souffrance psychique. Plusieurs nouvelles techniques thérapeutiques dont les plus connues sont les techniques de mouvements oculaires.
Ces techniques furent d’abord utilisées pour soulager les traumatismes de vétérans de l’armée américaine. Un grand nombre de sujets aux prises avec le stress post-traumatismes de vétérans de l’armée américaine.
Un grand nombre de sujets aux prises avec le stress post-traumatique éprouvèrent une diminution considérable des manifestations liées au traumatisme.
Il est possible d’obtenir un soulagement sans aucune visualisation. Un phénomène propre à la stimulation bilatérale du cerveau semble soulager la douleur psychique.
EFT – EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES
L’EFT est une technique crée par Gary Craig. C’est un thérapie qui utilise les méridiens d’acupuncture. Vous tapotez du bout des doigts des points précis (sur le visage, le haut du corps et les mains) et répétez des phrases en suivant le thérapeute.
L’EFT a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques, et d’éliminer les perturbations dans le système énergétique du corps. Cette technique est simple et facile à utiliser, elle a pour objectif de gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, douleurs émotionnelles etc.
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.
Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.
J’utilise la méthode des relaxations dynamiques de Caycedo (RD ou RDC).
C’est une méthodologie cohérente et structurée qui se compose de douze degrés. Sa pratique nous conduit au développement de la perception de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et de nos valeurs. Cette découverte suppose une conquête ; c’est une transformation consciente et positive de notre attitude envers nous-mêmes et le monde environnant.
LA PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthode d’apprentissage, de communication et de changement.
Programmation : nos ressentis et nos émotions sont des automatismes, des réactions et habitudes conscients et inconscients acquis avec nos expériences personnelles au cours de notre vie.
Neuro : Notre cerveau et nos neurones encodent et organisent les informations.
Linguistique : Nous avons un langage codé : « la communication » verbale, para-verbale et non verbale qui reflète notre façon de penser, nos émotions, nos ressentis.
La PNL nous aide à developper et programmer des comportements de réussite en nous apprenant à stimuler nos ressources et à utiliser nos sens.
Nous allons grâce à la PNL, accéder rapidement au coeur du blocage qui vous limite et trouver les solutions pour l’apaiser.
La PNL est un outil également performant pour vous aider à mieux vous comprendre, à atteindre vos objectifs, changer de nombreux comportements et croyances, gérer vos difficultés. Elle prouve aussi toute son efficacité dans de nombreuses situations de stress, douleurs, confiance, en soi, dépendance, perte de poids etc…